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血瘀体质的人容易长色斑 血瘀体质如何祛斑

有些人的脸上会长色斑,面色暗淡,这是体质的原因,血瘀体制的人就比较容易长色斑。因为体内血瘀再加上不经常运动,就会使得脸上的色斑难消。那么血瘀体质的人应该如何祛斑呢?...

有些人的脸上会长色斑,面色暗淡,这是体质的原因,血瘀体制的人就比较容易长色斑。因为体内血瘀再加上不经常运动,就会使得脸上的色斑难消。那么血瘀体质的人应该如何祛斑呢?ieU养生网 - 康热

久坐易血淤引发色斑危机ieU养生网 - 康热

淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型,指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。在生活中,我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着,容易出现淤斑,这种人是典型的血淤体质。ieU养生网 - 康热

现代人久坐办公,多从事脑力活动,需要消耗过多的精气,即西医所谓血氧。中医认为思虑过多则伤脾,脾是后天生化之源,脾气脾气,气靠它供给。脾伤了,生化精气的能力减弱,则人体气血供养不及时且不足。血液流动靠气来推动,气之不足则血流不畅,不畅则导致淤积。ieU养生网 - 康热

加上久坐不动会导致体内气血运行不畅,所以更加加重身体的血淤倾向。血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。ieU养生网 - 康热

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【推荐食疗方】ieU养生网 - 康热

1.山楂红糖汤ieU养生网 - 康热

原料:山楂10枚,红糖适量。ieU养生网 - 康热

做法:山楂冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。ieU养生网 - 康热

2.消斑饮ieU养生网 - 康热

原料:黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克,白糖适量。ieU养生网 - 康热

做法:将以上三种豆泡涨打浆,加入清水煮沸,调入白糖即可。ieU养生网 - 康热

日常调养注意:ieU养生网 - 康热

精神调养ieU养生网 - 康热

血淤体质的人常心烦,急躁,健忘或郁闷、多疑等,因此在精神调养上,要培养的乐观的情绪,胸襟开阔,豁达开朗,精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血淤体质的改善。ieU养生网 - 康热

起居调养ieU养生网 - 康热

居住环境要温暖舒适,避免寒冷刺激;不可久坐,如看电视时间不宜过长,要动静结合,适当活动身体,以免加重气血淤滞。ieU养生网 - 康热

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10种食物活血化淤ieU养生网 - 康热

黑木耳:ieU养生网 - 康热

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少血淤的发生。ieU养生网 - 康热

黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。ieU养生网 - 康热

山楂:ieU养生网 - 康热

酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。ieU养生网 - 康热

山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。ieU养生网 - 康热

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