首页 > 中医养生 > 体质养生

不容错过的食物增强体质提高抵抗力

不容错过的食物增强体质提高抵抗力,下面小编为你详细介绍。社会在发展,人们对于饮食的要求是越来越高,吃的食物不仅要可以提高免疫力,而且还可以让人不发胖,这就是一个非常难解决的问题了。那么究竟增强免疫力的食物有哪些呢?今天,小编就带大家来探索这...

不容错过的食物增强体质提高抵抗力,下面小编为你详细介绍。社会在发展,人们对于饮食的要求是越来越高,吃的食物不仅要可以提高免疫力,而且还可以让人不发胖,这就是一个非常难解决的问题了。那么究竟增强免疫力的食物有哪些呢?今天,小编就带大家来探索这一深奥的问题,此外,小编还会教大家一些在日常生活中增强免疫力的方法,这样可以保证我们的身体健康而且又可以保持苗条的身材。那么,现在就教你如何增强免疫力吧。p4r养生网 - 康热

鲈鱼p4r养生网 - 康热

冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素,如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美,是最好吃鲈鱼的季节。p4r养生网 - 康热

不容错过的食物增强体质提高抵抗力不容错过的食物增强体质提高抵抗力p4r养生网 - 康热

鲈鱼的吃法——红烧鲈鱼p4r养生网 - 康热

鲈鱼1000克,豆豉120克,大葱15克,姜丝10克,蒜头10克,香叶3克,植物油50克,酱油20克,黄酒15克,白砂糖10克。p4r养生网 - 康热

将鲈鱼洗干净后沥干水分,然后用到在鱼身上划开几道口待用;准备姜蒜葱备用;将锅烧热后用生姜擦一下锅底避免粘住鱼皮,倒入油,待油热后就放入姜蒜,爆香后放入鲈鱼,煎到两面金黄色后就关小一些火,倒入黄酒少许、酱油适量,放入香菜、糖,盖上盖子烧到鱼身干爽,用锅铲翻动后收汁,撒上香葱即可。

相关推荐

  • 养生原则。活血祛淤,补气行气。血淤体质者养生之道关键在于畅通气血,勿使滞塞,内外兼施,缓慢调理,改变体质状态。

    2012-10-10

  • 很多人都是属于气虚体质,气虚体质有什么表现呢?主要表现就是容易疲劳生病,并且好像怎么补都补不好的身体。气虚

    2012-10-22

  • “体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词,但对“体”、“质”分别解

    2012-10-25

  • 从中医体质学说的角度看,怕冷,是因为“人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉,以抵抗外来寒邪的侵袭”。女

    2012-11-03

  • 体质虚是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡,心悸气短;体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘

    2012-11-07

  • 自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血

    2012-11-13

点击排行