首页 > 中医养生 > 中医文化

超级养人的食物搭配

合理的食物搭配不仅仅是为了美味,更是为了养生,让食物的营养更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的,而有一些食物搭配在一起却可以让它本身的营养翻倍。那么,都有哪些食物搭配具备这样的功效呢?...

合理的食物搭配不仅仅是为了美味,更是为了养生,让食物的营养更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的,而有一些食物搭配在一起却可以让它本身的营养翻倍。那么,都有哪些食物搭配具备这样的功效呢?gja养生网 - 康热

芝麻配海带gja养生网 - 康热

把芝麻配海带放在一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。gja养生网 - 康热

猪肝配菠菜gja养生网 - 康热

猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。gja养生网 - 康热

糙米配咖啡gja养生网 - 康热

把糙米蒸熟晾干后碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。gja养生网 - 康热

超级养人的食物搭配超级养人的食物搭配gja养生网 - 康热

牛肉配土豆gja养生网 - 康热

牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃黏膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃黏膜的作用。gja养生网 - 康热

百合配鸡蛋gja养生网 - 康热

百合配鸡蛋有滋阴润燥,清心安神的功效。中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。gja养生网 - 康热

相关推荐

点击排行