首页 > 中医养生 > 经络养生

中医经络养生 找回健康自信

 现代人,工作繁忙的同时,往往忽略了身体的健康,为什么有些人身体就非常健康,而有些人就不行呢?这与中医经络养生是息息相关的 ...

现代人,工作繁忙的同时,往往忽略了身体的健康,为什么有些人身体就非常健康,而有些人就不行呢?这与中医经络养生是息息相关的。那么,经络养生到底有什么好处呢?有哪些穴位按摩法呢?swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  经络和交通一样要及时疏通swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

  经络就像人体的交通系统:“经”是主要的交通干道,而“络”就是分岔小道,关节部位就像交叉路口的红绿灯,最容易发生问题,所以关节要经常运动。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  人不是死于疾病,而是死于懒惰swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  人是否健康不是方法问题,而是观念的问题。医学发展的最高境界应该是使人不病,而不是治病方法的高明。经络就是上天赐予人类自身不病的最高级修复系统和养生系统。有些人会认为亚健康是一种很虚的东西,其实不是。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  比如疲劳,它不是病,就是一种亚健康的状态。以前世界卫生组织秘书长讲过一句话:“人不是死于疾病,而是死于无知”,现在人不但死于无知,更重要的是死于懒惰。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  实际上健康很简单,散散步,注意饮食,早睡早起,多喝水等等,很多人明白这个道理,但为什么还不健康呢?关键是没有做到,因此能否战胜自己的懒惰是一个人能否保持健康的关键。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  “小动作”也可解决大问题swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  现在的人小毛病很多,稍不注意就会变成大问题了。“先天不足,后天调养”是中医的理念,这里只要在经络上做点简单的小动作,就可以解决一些大问题。比如想要迅速消除疲劳,最好就是泡热水澡。 >>>经络养生视频 经络养生功法精解swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  睡前利用自家浴盆,以自己能承受的热水加上一些粗盐,泡到身体出微汗为止。有一点要注意,就是手脚必须露出水面,手脚是人体过多的阳离子(热积)通过十二经井减肥穴出气的地方,有出才有进,才能与水中的负离子交换,达到消除疲劳的目的。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  “一饮二拍三快走”swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  现在年轻一代的女性非常关心体形问题,有些人通过吃药或者节食等不健康的方法以达到减肥的目的,实际上是得不偿失。蔡教授传授了一种特效减肥方法:一饮二拍三快走。饮就是大量喝水,每天3000毫升以上,相当于早、午、晚各两瓶矿泉水。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

 拍就是拍打足心涌泉穴,拍打大腿两侧胆经,拍打腹部,配合腹式深呼吸。急走要求大步快走半小时,如果没时间走路,可以练下蹲运动,减肥关键是练出微汗。所谓的特效减肥,实际上就是形成一种日常的良好习惯。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  经络养生的方法swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  1.自我点穴swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  头部点穴swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。 >>>经络养生视频 绿谷养生经络操swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  点太阳:以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法结合,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  点人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟,为督脉穴,点胺此穴可醒脑提神,用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

  上肢点穴按摩swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴,然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。 >>>经络养生视频 五行经络养生法swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  下肢点穴按摩:以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。swl养生网 - 康热

  2.艾灸保健法swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  自我艾灸保健法swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  自我艾灸时多用艾条灸,因为艾条使用方便,也好控制。 >>>经络养生视频 最实用的经络养生方法swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  取坐位,全身自然放松,呼吸平稳,心无杂念,将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上,避免烫伤。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  悬灸上肢穴位:内关。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  悬灸下肢穴位:涌泉、足三里、三阴交。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  被动艾灸法被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗,艾柱灸与艾条灸均可以,可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些,需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小,容易操作控制,各人可根据自己的感觉进行选择。 >>>经络养生视频 人体经络和养生保健swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

中医经络养生 找回健康自信swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松,不要紧张,心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁,也可取坐位,手臂及身体自然放松,心无杂念,轻巧操作,从容缓和,不急不躁,全神贯注。 >>>经络养生视频 人体的药囊swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  被动灸法多用于胸腹swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  部或腰背部,养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

  总结:综上所述,经络养生就是要疏通穴位,让身体血液更流畅,从而使新陈代谢更协调。那么,人就会保持和拥有健康的身体了。swl养生网 - 康热

swl养生网 - 康热

相关推荐

  • 经络是人体内一个庞大的交通网,它具有“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用。这个网络如果不通的话,机体就会

    2012-10-17

  • 亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态

    2013-01-29

  • 一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。中

    2012-10-20

  • 人类癌症中,约90%与环境有关,人类的环境有四大要素组成:空气、水、食物和药物、土壤和岩石。当前我国由于环境

    2013-02-05

  • 很多人明显感觉到,天气越来越冷了,已到了秋末冬初的换季时期。想要防好秋冬季疾病,早起做什么是非常重要的。老

    2012-11-02

  • 对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦

    2013-03-28

点击排行