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减肥汤粥食谱 瘦身营养两不误

美眉们都希望自己能有一个好的身材,所以减肥成了很多女性的首要任务,但是很多女性减肥都是节食,其实减肥不一定要节食,如果饮食得当同样也可以达到瘦身的目的,下面小编就为大家介绍几款减肥粥汤吧。...

美眉们都希望自己能有一个好的身材,所以减肥成了很多女性的首要任务,但是很多女性减肥都是节食,其实减肥不一定要节食,如果饮食得当同样也可以达到瘦身的目的,下面小编就为大家介绍几款减肥粥汤吧。xvN养生网 - 康热

苹果红枣沙骨汤xvN养生网 - 康热

主要材料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许xvN养生网 - 康热

烹饪方式:xvN养生网 - 康热

1.将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜xvN养生网 - 康热

2.然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。xvN养生网 - 康热

减肥汤粥食谱 瘦身营养两不误

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清肠胃热汤xvN养生网 - 康热

材料:西洋菜500克,红萝卜1条(约2000克,番薯叶20克。xvN养生网 - 康热

制作方法极其简单:xvN养生网 - 康热

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1.将所有材料洗净后一齐放入瓦煲,加清水煮沸,略待红萝卜稔,汤成。xvN养生网 - 康热

2.但需注意的是若此汤煲得久了,红萝卜的大量维生素c及铁质会流失及变化。xvN养生网 - 康热

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