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饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身

看着美食,再看看自己的肚子,很多MM都在减肥与美食之间徘徊不定,各种各样的减肥方法都试过了,不是对身体健康造成影响,就是因为坚持不了,导致身上赘肉横身!下面小编就给大家介绍吃饭就能减肥的方法,一起瞧瞧吧!...

看着美食,再看看自己的肚子,很多MM都在减肥与美食之间徘徊不定,各种各样的减肥方法都试过了,不是对身体健康造成影响,就是因为坚持不了,导致身上赘肉横身!下面小编就给大家介绍吃饭就能减肥的方法,一起瞧瞧吧!ydX养生网 - 康热

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1、蜂蜜粥ydX养生网 - 康热

取大米50克,适量的蜂蜜留着备用。把大米清洗干净,假如适量的水放入锅中煮。待粥要熟时假如蜂蜜,一直到煮沸就行了。每天吃一次,坚持吃五天左右。蜂蜜粥具有润肺止咳,润肠通便的功效。ydX养生网 - 康热

2、土豆粥ydX养生网 - 康热

土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3-5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。ydX养生网 - 康热

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3、香蕉粥ydX养生网 - 康热

香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3-5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。ydX养生网 - 康热

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