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女人12个难题的应对策略

 宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌这些病看起来很可怕,如果不想被它们吓到,更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨,因为许多妇科疾病无 ...

宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕,如果不想被它们吓到,更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨,因为许多妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到好的效果。uUC养生网 - 康热

1、流产:戒烟uUC养生网 - 康热

吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。uUC养生网 - 康热

2、滴尿:肌肉锻炼操uUC养生网 - 康热

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。uUC养生网 - 康热

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产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气→收缩肌肉→持续→放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。uUC养生网 - 康热

3、卵巢癌:服用维生素C和维生素EuUC养生网 - 康热

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期,所以其危险度不可小视。uUC养生网 - 康热

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。uUC养生网 - 康热

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