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不同血型的产后减肥法 产后快速减肥方法

减肥的方法不仅要看人还要看血型,因此减肥也会有不同的要求。虽然这种说法听起来很不科学,但是不妨试一试,说不定就有很好的疗效。...

减肥的方法不仅要看人还要看血型,因此减肥也会有不同的要求。虽然这种说法听起来很不科学,但是不妨试一试,说不定就有很好的疗效。BMg养生网 - 康热

看血型减肥法BMg养生网 - 康热

吃肉好能手:O型妈妈BMg养生网 - 康热

特征:含有较多果酸,消化功能强BMg养生网 - 康热

发胖克星:乳制品、豆类、面点和谷物食品BMg养生网 - 康热

推荐饮食:多瘦肉、少谷物BMg养生网 - 康热

推荐运动:锻炼筋骨的运动,如健身操、减肥操BMg养生网 - 康热

首先说说在中国人最常见的血型O型,O型血的妈妈口福不错,减肥期间可以保持吃肉的习惯,不容易因此发胖。不过注意吃肉的时候,还是要以瘦肉为主,多吃鱼类、贝类,并且做到荤素搭配,细嚼慢咽。BMg养生网 - 康热

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另外,O型血的妈妈们对谷物与乳类的消化能力很差,很容易因为消化不了这类食物而囤积脂肪。减肥时,吃米饭、面包类食物,推荐做到平时少吃,晚餐不吃。BMg养生网 - 康热

谷物适配者:A型妈妈BMg养生网 - 康热

特征:胃酸分泌较少,肠道消化能力差BMg养生网 - 康热

发胖克星:高脂肪的肉类食物BMg养生网 - 康热

推荐饮食:蔬菜为主,推荐谷物BMg养生网 - 康热

推荐运动:技术性、耐力型运动,如长跑、拳击BMg养生网 - 康热

想瘦身的A型妈妈可千万别学O型妈妈的吃肉方式,肉食减肥法压根就不适合你。你的消化功能告诉你,最好少大鱼大肉。补充蛋白质时,建议用鲜鱼和鸡肉代替,多食用豆腐。BMg养生网 - 康热

另外,平时记得多吃蔬菜与谷类,坚持每天喝一杯木瓜汁,有助于你分解掉体内的有害物质和脂肪。BMg养生网 - 康热

消化达人:B型妈妈BMg养生网 - 康热

特征:消化系统好,什么都能吃BMg养生网 - 康热

发胖克星:暴饮暴食BMg养生网 - 康热

推荐饮食:少吃多餐,吃脂肪少的食物BMg养生网 - 康热

推荐运动:互动型的运动,如网球BMg养生网 - 康热

B血型的妈咪消化能力是没得说,基本上吃什么类型的食物都会好消化。不过情感丰富的B型老妈们减肥也会有阻碍,就是心情烦恼时总忍不住大吃大喝,遇到难得一见的美食,更是会一吃停不下来。总而言之,就是消化好,胃口好,容易吃太多。BMg养生网 - 康热

所以B型老妈的瘦身诀窍就是要保持心绪的平稳,规律的饮食。平日里选择少食多餐的饮食,可能有办法帮助你控制食欲哦。BMg养生网 - 康热

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饮食敏感者:AB型妈妈BMg养生网 - 康热

特征:消化系统敏感,容易发胖BMg养生网 - 康热

发胖克星:乳制品、油煎油炸BMg养生网 - 康热

推荐饮食:蒸、煮、卤、炖的食物,豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主BMg养生网 - 康热

推荐运动:让身心安定的运动,如瑜伽和太极拳BMg养生网 - 康热

消化系统敏感的AB血型老妈,真的是十分容易发胖,囤积脂肪。所以想要瘦身,当然是要更加注意自制品,如果需要补钙什么的,还是选择豆制品或是菠菜来补钙。同时,麻辣火锅、炸鸡腿这些上火又多油的食物,让你们增加的体重可是不止一点点。平日里还是吃多一些烹饪方法简单又低脂的食物吧!BMg养生网 - 康热

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