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冬季养生吃啥好 5款食谱补血养颜

冬季天气寒冷,大家要注重养生,你知道冬季该如何养生吗?你知道冬季养生吃啥好吗?今天小编就为大家推荐几款补血益气又养颜的养身汤,是不是有点心动了吗?马上跟着小编去看看吧!
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冬季天气寒冷,大家要注重养生,你知道冬季该如何养生吗?你知道冬季养生吃啥好吗?今天小编就为大家推荐几款补血益气又养颜的养身汤,是不是有点心动了吗?马上跟着小编去看看吧!xc2养生网 - 康热

1、双红南瓜汤xc2养生网 - 康热

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。xc2养生网 - 康热

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。xc2养生网 - 康热

功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血xc2养生网 - 康热

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红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。xc2养生网 - 康热

2、归耆鸡汤xc2养生网 - 康热

原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。xc2养生网 - 康热

做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。xc2养生网 - 康热

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功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。xc2养生网 - 康热

3、枸杞红枣乌鸡汤xc2养生网 - 康热

原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒xc2养生网 - 康热

做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

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